Batidos

Es recomendable que los niños coman al menos dos piezas de fruta al día, pero normalmente no lo hacen, de hecho según estudios, solo uno de cada cuatro niños cumplen con esta dieta, una manera de introducirles fruta es a través de los batidos, ahora que se acerca el verano y debemos aumentar la in gesta de líquidos, estos son un buen aliado, ya que a parte de ser muy sencillos de preparar, son muy sanos y sabrosos, a continuación te mostramos las recetas de algunos de estas deliciosas bebidas.

Batido de Melocotón

Ingredientes:

• 400 g de melocotones
• 100 g de hielo picado
• 750 ml de leche entera

Procedimiento:

Le quitamos la piel a los melocotones, y los cortamos en trozos quitando así, el hueso, ponemos el melocotón picado junto con el hielo y la leche y trituramos hasta obtener una mezcla espumosa, podemos agregar un poco de azúcar, hasta alcanzar el punto de dulzura que mas nos agrade.

Batido de Fresa

Ingredientes:

• 200g de fresas
• 500 ml de leche entera
• 50g de azúcar

Procedimiento:

Lavamos las fresas, les quitamos las hojas y las troceamos, las ponemos en un vaso junto a la leche y el azúcar y trituramos hasta obtener una mezcla homogénea y espumosa. Es recomendable que la leche este bien fría.

Batido de Chocolate

Ingredientes:

• 300 ml de leche entera
• 6 bolas de helado de chocolate
• azúcar (necesaria)

Procedimiento:

Mezclamos todo en un vaso y batimos hasta que quede bien mezclado y espumoso, podemos decorar con nata montada, o virutas de chocolate.

Todos lo batidos siguen mas o menos la misma receta, lo único que varia es la fruta o el sabor, a los niños les encanta, aquí te presentamos 3 recetas, pero puedes probar tu mismo las combinaciones, todas las frutas sirven, te recomendamos que sirvas los batidos bien frescos y si es posible, sírvelos nada mas hayas terminado de hacerlos, ya que cuanto mas frescos mas vitaminas tendrán.

Has tus pruebas y nos comentas que tal te ha salido!